豆腐入りつくねのあんかけ

・ご飯
・豆腐入りつくねのあんかけ
　　豆腐　人参　玉ねぎ　ひじき　鶏肉
・切り昆布煮
　　昆布　人参　白滝　打ち豆　あぶらあげ　
　　椎茸
・味噌汁
　　もやし　人参　小松菜　大根
・オレンジ