豆腐入りつくねのあんかけ

・ご飯
・豆腐入りつくねのあんかけ
　　人参　玉葱　ひじき　豆腐　鶏肉
・ツナ入りおひたし
　　人参　もやし　ほうれん草　ツナ
・味噌汁
　　人参　えのき　油揚げ　キャベツ
・ヨーグルト