鶏のケチャップ和え

・ご飯
・鶏のケチャップ和え
　　鶏肉　ごま
・なめたけ和え
　　人参　もやし　ほうれん草　コーン
　　なめたけ
・味噌汁
　　人参　わかめ　豆腐　葱
・ヨーグルト