豆腐入りつくねのあんかけ

・ご飯
・豆腐入りつくねのあんかけ
　　豆腐　人参　玉葱　ひじき　鶏肉
・磯辺和え
　　人参　もやし　ほうれん草　ツナ　ごま
　　のり
・味噌汁
　　人参　玉葱　油揚げ　しめじ
・オレンジ