鶏のケチャップ和え

・ご飯
・鶏のケチャップ和え
　　鶏肉　ごま
・キャベツのおひたし
　　人参　キャベツ　ほうれん草　しらす
・味噌汁
　　人参　小松菜　じゃが芋　葱
・オレンジ