ご飯 人参 玉葱 じゃが芋 豚肉
コーン
・福神漬け
・牛乳
・白菜ののりサラダ
人参 白菜 ほうれん草 しらす のり
・オレンジ
白菜ののりサラダのレシピをご紹介いたします！
●白菜ののりサラダ （4人分）
人参 1/5本、白菜 中2枚、ほうれん草 1/2束、しらす・もみのり 少々
ドレッシング→ごま油 小さじ1と1/2、酢・醤油 各小さじ2、砂糖・塩こしょう 各少々
～作り方～
１、人参を千切りにして茹でる。しらすはさっと茹でる。
白菜、ほうれん草は茹でてから食べやすい大きさに刻む。
２、ドレッシングを混ぜ、水気を絞った１ともみのりと和えたらできあがり！！
