豆腐入りつくねのあんかけ

・ご飯
・豆腐入りつくねのあんかけ
　　人参　玉葱　ひじき　鶏肉　豆腐
・蓮根のきんぴら
　　蓮根　人参　白滝　竹輪　ごま
・味噌汁
　　麩　わかめ　人参　葱
・オレンジ