生揚げのそぼろ炒め

・ご飯
・味噌汁
　　玉葱　もやし　人参　油揚
・生揚げのそぼろ炒め
　　生揚げ　豚肉　ピーマン　人参
・ブロッコリーのおかか和え
　　ブロッコリー　人参　かつお節
・オレンジ