鶏のケチャップ和え

・ご飯
・鶏のケチャップ和え
　　鶏肉　ごま
・ブロッコリーのおかか和え
　　人参　キャベツ　ブロッコリー　かつお節
・味噌汁
　　人参　キャベツ　しめじ
・オレンジ